光は宇宙で一番強力なエネルギーです。あなたもそれを自由自在に使えます。
光は生きている存在です。
あなたが光をイメージした時
すぐに反応してくれます。
あなたは光を使ってハートを開き、
波動を引き上げ、
人生をより価値のある方へと、
導くことが出来るようになるでしょう。
光と繋がる瞑想
光を呼び、光で満たすための瞑想 ①
あなたの体の中のエネルギーを
感じてください。
そして、それがとても美しいと
想像してください。
とても澄んでいて
美しいエネルギーだと。
それから深く何度か深呼吸しながら
あなたのエネルギーが体の中心
背骨を沿って流れているように
イメージして下さい。
光を呼び、光で満たすための瞑想 ②
光を呼んでください。
光は生きているエネルギーなので
あなたが
光を呼ぶと反応してくれます。
光の滝の下にいて
光のシャワーを浴びていることを
イメージしてもいいでしょう。
あなたが呼んだ（浴びている）
光があなたの頭から入ってきます。
体の中心に沿って頭から
足の方へと流れています。
身体の中に流れている光が
一本の光の棒のように
太くなってきました。
光を呼び、光で満たすための瞑想 ③
あなたの体の中心に
一本の光の棒のようなものができて
頭からどんどん光が入ってきます。
その体の中にできた光の流れの棒から
身体の至る所に光が広がっていきます。
体の中心から
手の指の先
足の指の先まで。
あなたの体が
全て光で満たされていると
想像して下さい。
そして、その広がった光で
あなたの体の細胞全てを
満たしてください。
あなたの
細胞、遺伝子、DNAすべてが
光で満ちて
光で輝いてきます。
光を呼び、光で満たすための瞑想 ④
あなたを満たした光を
あなたの好きな色にして下さい。
澄んだ美しい白色でもいいです
金色でもいいです。
薄い輝いているピンクでもいいです。
あなたが最も美しく思えて
心地よく感じられる色にして下さい。
そしてその色で
あなたが満たされていると
想像して下さい。
光を呼び、光で満たすための瞑想 ⑤
あなたの細胞まで満たした光は
さらに輝きを増し
あなたの体からあふれだし、
その光はあなたの体のまわりを
包んでいきます。
あなたは自分を包む
光のエネルギーを
感じることが出来ますか？
今は感じられなくても
焦らないで下さい。
少しづ感じられるようになってきます。
今は、想像を働かせ
あなたがイメージした色の光に
包まれていると
イメージしてもらうだけで
大丈夫です。
それから、この光を
コントロールして見てください。
拡大したり、縮小してみてください。
あなたを包んでいる光を
今いる部屋いっぱいに拡大してください。
あなたの足から
地球の中心に向かって伸ばしていき
グランディングする事も
できるでしょう。
しばらくコントロールしたら
自分に体にあう大きさに
戻してください。
光を送る瞑想 ①
光で自分を満たしたら
その光を何にでも送れます。
あなたの愛する人、家族、友人、自分の未来、過去、身体や思考、感情、夢、目標、植物、動物等々。
あなたは何にでも光を送って
高い波動を生み出し
価値あるもを
創造していくことができます。
より良い価値を生み出していけます。
光を送る瞑想 ②
光を呼びこんで
あなたを光で満たして下さい。
純粋に光を伝えられるように
あなた自身に
澄んだ美しいエネルギーが
流れているとイメージして下さい。
光を呼び入れる瞑想で
あなたが光で満たされたら
その光を送って下さい。
送りたい人
送りたいものを考えて下さい。
光を送る瞑想 ③
体全体で光を送って下さい。
次に手、指から
目から光を送って下さい。
ハートから光が出て
光が相手のハートに流れて行くのを
イメージして下さい。
光を送ったときどんな感じがしますか？
一番心地よく感じるように
送ってください。
あなたは、何に送りますか？
思い浮かべて下さい。
何にでも送れます。
今悩んでる友人でもいいでしょう。
あなたが今悩んでることでもいいです。
ペットや、植物、環境、平和
自分の未来、光を送りたいもの
何にでも送って下さい。
そして、光を送れば送るほど
あなたのエネルギーは強くなり。
光を送れば送るほど
あなたは光で満たされ。
そのエネルギーは
美しくなって行く事を
感じるでしょう。
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