ハイヤーセルフと繋がる瞑想！ハイヤーセルフ状態になるための瞑想！

スピリチュアルの能力は誰にでもあります。誰でもハイヤーセルフとつながり、チャネリング出来るようになります。

スピリチュアルの能力は
誰にでもあります。

ごく一部の人にしかないと思うのは
間違いです。

自分の感覚やイメージを大事にして
自分の能力を疑わなければ
誰でもハイヤーセルフと繋がることも
できるようになります。

チャネリングも
誰でも出来るようになります。

ここに書いてるのは
あくまでもイメージなので
あなた自身の感覚やイメージで
変えてもらっても構いません。

大事なのは
ハイヤーセルフと繋がりたい
繋がっていると確信できることです。

あなた自身の感覚を大事にして下さい。
感じたことを素直にそのまま受け入れる事が大切だと思います。

ハイヤーセルフ瞑想　①

目は閉じても開いてもいいです。
自分がリラックスできる方法でいいです。

身体を楽に出来るように座ってください。

椅子に座ってもいいですし
胡坐をかいてもいいですし
正座でもいいです。

手の位置はどこにおいてもいいです。

膝の上でも、おへその辺りでも。

ただし、手のひらは上を向けて下さい。

その方がエネルギーの流れを
感じやすくなると思います。

身体の力を抜いて、深呼吸して下さい。

ハイヤーセルフ瞑想　②

まず自分の体の遠い部分から力が抜けて
楽になっていると感じて下さい。

足の指先、手の指先から。

足の指。足。足首。ふくろはぎ。膝。太もも。お尻。

手の指。手首。腕。肩。頭。顔。胸。背中。お腹。

それぞれの部分が、力が抜けている感じがしてきましたか？

力が入っている場所はないですか？

自分が心地よく感じる温泉にでも
入っているようなイメージを
もってもらってもいいです。

全身が楽になりましたか。

ハイヤーセルフ瞑想　③

 宇宙からのエネルギーが自分の頭の頂上（第７チャクラ、クラウンチャクラ）
から入って来て、背骨にそって
ゆっくりと流れている感覚を
イメージして下さい。

ゆっくりとエネルギーが
下りてくる感じがしてきましたか？

そして
徐々にスムーズに流れている感覚を
想像して下さい。
（感覚がつかめなっかたら
ゆっくりと鼻から息を吸い
ゆっくりと口から息を下の方に吐き
吐いている息と一緒にエネルギーが
体の上から下に向かって流れている様な
感覚をつかんで下さい）

エネルギーが背骨を沿って
スムーズに流れるのを感じたら
大きく深呼吸して下さい。

なるべく、ゆっくりと
胸に息を吸って下さい。

無理をしない程度で
できるだけ吸って下さい。

そして
ゆっくりと吐いて下さい。

それを数回繰り返したら
同じように今度は
お腹に息を吸って吐いて下さい。

数回やったら
今度は胸とお腹の両方で
息を吸って吐いて下さい。

体に力を入れないで
ゆったりと
吸って、吐いて下さい。

大きくゆっくり呼吸をしているとき
体はどう感じましたか。

体の感じの違いに気を付けて下さい。
こらから、瞑想するときや
チャネリングする時に
ハイヤーセルフやガイド達
自然界、動物界とかと
繋がるようになると思います。

そのときには、まず
自分自身のエネルギーを
感じることから始めて下さい。

自分自身のエネルギー
エネルギーの流れに気づく事が基本です。

自分のエネルギーがわかるから
その他の存在のエネルギーに気づき
メッセージを受け取ることが
できるようになります。

ハイヤーセルフ瞑想　④

背骨がなるべく真っすぐに
なるようにしてください。

背骨を通ってゆっくりと
エネルギーが流れています。

ゆっくり大きく呼吸をして
胸を上に引き上げ
開くようにして下さい。

感情体（アストラル体）を柔軟にして
ハートチャクラ（第四チャクラ）を
開いてください。

あなたの背骨を流れているエネルギーが
ゆっくりと広がり
あなたを包んでいきます。

自分の体のまわりの感情体を
柔らかくすることで
あなたは平和で穏やかな光に
包まれているような感じがするでしょう。

ハイヤーセルフ瞑想　⑤

あなたのハイヤーセルフが
あなたを遠くから見ています。

それは人の形に見えて
輝いているかもしれません。

まばゆい光に見えるかもしれません。

あなたの感じたままの
イメージを大事にして下さい。

ハイヤーセルフは光の存在なので
光輝いていると思います。

ハイヤーセルフに出会えた事に感謝し
挨拶し、もっと近くに来るように
お願いして下さい。

ハイヤーセルフがゆっくりと
近づいてきます。

光とともに近づいてきてその光で
あなたを包んでくれます。

ハイヤーセルフの光と愛を感じて下さい。

ハイヤーセルフは
いつもあなたを見守り愛を送り
メッセージを送り続けてくれています。

ハイヤーセルフの光に触れたとき
あなたのエネルギーが
増していくでしょう。

ハイヤーセルフの光が
あなたに溶け込んできます。

あなたの細胞
遺伝子
DNAすべてに溶け込んできます。

ゆっくりとあなたの体が
ハイヤーセルフの光とエネルギーに
満たされていきます。

ハイヤーセルフの光とエネルギーが
あなたに溶け込んでいると
想像してください。

あなたの体はハイヤーセルフと同じように
光り輝いていきます。

今あなたとハイヤーセルフは
一つになりました。

ハイヤーセルフ瞑想　⑥

今あなたはハイヤーセルフと
一つになりました。

あなたの体すべてが
ハイヤーセルフの光とエネルギーに
満たされていると思います。

今、あなたの脳も思考も感情も
ハイヤーセルフです。

今ハイヤーセルフに答えがほしい問題とかありませんか？

また何か聞きたい事をありませんか？

何か受け取りたいメッセジーは
ありませんか？

それを尋ねて下さい。

あなたは今ハイヤーセルフ状態なので
自分で自分にアドバイスをします。

自分で自分に答えを与えます。

できるなら
それを紙に書いて置いといてください。

最初の頃は
分かり切った答えしか
かえってこないかもしれませんが
１ケ月、３ケ月、半年、１年と
ハイヤーセルフとのつながりが強くなると
答えの内容が変わってきます。

大事なことは、疑いを持たない事です。

あなたにはスピリチュアルの能力があり
ハイヤーセルフと
繋がっているということを。

疑うことで
自分の能力を落としていきます。

スピリチュアルの能力は
誰にでもあります。

チャネリングも
誰でも出来るようになりますが
自分の能力を疑うと
能力は落ちていきます。

自分の感覚を信じて
大事にしていってください。

ハイヤーセルフ瞑想　⑦

聞きたい事
答えが欲しいことを
聞き終えたら
ハイヤーセルフに感謝してください。

そしていつも一緒にいて
メッセジーをくれるようにお願いして
感謝してください。

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